Τα Οφέλη του Κινητικού Διαλογισμού

Απαλλαγή από το στρες: Ο διαλογισμός λειτουργεί σαν ασπίδα ενάντια στο άγχος, φιλτράροντας ή εμποδίζοντας την είσοδο του στη ζωή σας και απελευθερώνοντάς σας ταυτόχρονα από το ήδη συσσωρευμένο. Κάτι που σας επιτρέπει να αισθάνεστε ανανεωμένοι και χαρούμενοι.

Ως φυσικό επακόλουθο, έχουμε όλο και περισσότερο ισορροπημένη αρτηριακή πίεση, χαμηλότερα επίπεδα γαλακτικού οξέος στο αίμα, μείωση συμπτωμάτων που προκαλούνται από ένταση (πονοκέφαλοι, έλκη, αϋπνία, προβλήματα με τους μυς και τις αρθρώσεις), αυξημένη παραγωγή σεροτονίνης (βελτιώνοντας τη διάθεση και τη συμπεριφορά) και ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Διανοητικά: Ο διαλογισμός θέτει τα εγκεφαλικά κύματα σε κατάσταση Άλφα, προάγοντας την ίαση. Με την τακτική εξάσκηση, μπορεί κανείς να παρατηρήσει μείωση των ακατάπαυστων σκέψεων, βελτίωση της συναισθηματικής σταθερότητας και δημιουργικότητας, επίτευξη διαύγειας και ψυχικής ηρεμίας, οδηγώντας τελικά στην αύξηση της ευτυχίας.

Συναισθηματική σταθερότητα και αρμονία: Ο διαλογισμός οδηγεί σε εσωτερική κάθαρση και θρέφει τον εσωτερικό μας κόσμο. Σας ηρεμεί κάθε φορά που αισθάνεστε καταβεβλημένοι, ασταθείς ή συναισθηματικά αποκλεισμένοι.

Προσωπικός μετασχηματισμός: Καθώς αντιλαμβάνεστε και μαθαίνετε καλύτερα τον εαυτό σας, αναπτύσσεται η επιθυμία να ανακαλύψετε περισσότερα για πράγματα έξω από τα στενά πλαίσια του εγώ όπως το μυστήριο της ζωής, της αγάπης, της γνώσης, του σύμπαντος. Όταν αυτά τα ερωτήματα αναπτύσσονται μέσα σας, είστε πολύ τυχεροί, καθώς οι απαντήσεις δεν βρίσκονται σε βιβλία, αλλά σε εσωτερικές εμπειρίες. Μέσα από αυτές τις εμπειρίες, η ζωή σας θα μεταμορφωθεί και θα βελτιωθεί σημαντικά.

Αρμονία στη δημιουργία: Όταν διαλογίζεστε, εισέρχεστε σε ένα χώρο απεραντοσύνης, ηρεμίας και χαράς. Αυτή η κατάσταση εκπέμπεται φυσικά στο οικογενειακό ή επαγγελματικό σας περιβάλλον, επηρεάζοντας θετικά και τον ευρύτερο κόσμο.

Εξελισσόμενη συνείδηση: Με την ενσωμάτωση του διαλογισμού στην καθημερινή ζωή, η συνείδησή σας εξελίσσεται και, με τον καιρό, ανταποκρίνεται σε ανώτερες  και πιο εκλεπτυσμένες καταστάσεις ύπαρξης.  Καθώς αυξάνεται η επίγνωση και η συνειδητότητα, οι καθημερινές διαταραχές της ζωής σας γίνονται λιγότερο σημαντικές.  Ο θυμός και οι απογοητεύσεις μετατρέπονται σε φευγαλέα συναισθήματα που αφήνουν πίσω τους μόνο μια πιο ανεπτυγμένη αντίληψη του κόσμου και της ζωής.  Μαθαίνετε να ζείτε στο παρόν, στο Εδώ-Τώρα.  Συνειδητοποιείτε ότι η εσωτερική σας στάση είναι αυτή τελικά που καθορίζει την ευτυχία σας.